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So gelingt der Frühjahrsputz

in Gesund leben, Nachhaltigkeit von Janka

Wenn die Tage wieder länger werden, die ersten Krokusse zu sehen und die Vögel zu hören sind, weißt du: Es wird Frühling! Über den Winter hinweg bist du etwas nachlässig gewesen, was deine Wohnung angeht? Das ist nicht weiter schlimm, denn nun ist es an der Zeit für den Frühjahrsputz! Dafür brauchst du nicht viel: Putzmittel, Staubsauger, Gummihandschuhe, Putzlappen und …

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DIY – Putzmittel selber herstellen

in Gesund leben, Nachhaltigkeit von Janka

Wir mögen es alle sauber und aufgeräumt Zuhause – dann fühlen wir uns richtig wohl. Um putzen zu können, benötigen wir Putzmittel, damit Staub und Schmuck gründlich entfernt werden können. Was viele nicht wissen: In herkömmlichen Putzmittel befindet sich schädliche Inhaltsstoffe, die besser nicht an unsere Haut und in unser Abwasser und somit in unsere Natur gelangen sollten. Damit du …

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So integrierst du Bewegung in deinen Alltag

in Gesund leben von Tanja

Über Jahrtausende mussten sich Menschen in Ihrem Alltag bewegen, lange Strecken zurücklegen oder ihre Arbeit stehend verrichten. Dies hat sich in den letzten Dutzenden Jahren schlagartig geändert. Ein Großteil der Bevölkerung verbringt die meiste Zeit des Tages sitzend. Dies geht bereits im Kindesalter los. Unsere Nachkommen bewegen sich zunehmend weniger, da mehr und mehr Zeit, zum Beispiel am Computer sitzend …

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Veganer Parmesan

in Gesund leben, Nachhaltigkeit von Trang

Hefeflocken sind aus der vegetarischen und veganen Küche kaum wegzudenken. Sie punkten nicht nur mit ihrem mild-nussigen Geschmack, sondern sind auch reich an den Vitaminen B1, B2, B5 (Pantothensäure), B6 und Folsäure. Zusätzlich enthalten sie wertvolle Mineralstoffe, Spurenelemente und viel Eiweiß in Form von leicht verwertbaren Aminosäuren. Hefeflocken sind also nicht nur ideal, um Soßen, Dips oder Aufstrichen eine feine, …

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Himbeer-Kokos Energy-Balls

in Gesund leben von Trang

Zutaten (für 16 Kugeln) 150g Kokosraspeln1 EL weißes Mandelmus50g Mandeln oder Cashewkerne (gemahlen)50g gefriergetrocknete Früchte, z.B. Himbeeren und Kokos Dieses leckere Rezept ist kinderleicht und schnell zubereitet: Die Nüsse deiner Wahl mahlen und mit den anderen Zutaten vermengen, bis eine feuchte, aber feste Masse entsteht. Aus der Rohmasse anschließend 16 kleine Kugeln mit der Hand formen. Kokosraspeln auf der Arbeitsfläche …

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Vegan Box – Tierleidfreie Geschenkidee

in Geschenkideen, Gesund leben von Trang

Es gibt zahlreiche Gründe, eine vegane Lebensweise in Erwägung zu ziehen. Während den einen das Tierwohl besonders am Herzen liegt, steht für andere der Umweltschutz, die Welternährung oder die Gesundheit im Vordergrund. Letztlich spielen bei den meisten Veganer*innen aber alle Aspekte zusammen eine entscheidende Rolle. Dabei beschränkt sich der Veganismus oft nicht nur auf die Ernährung sondern breitet sich auf …

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DIY – Bienenwachstücher selber machen

in Gesund leben, Nachhaltigkeit von Tanja

Kennst du Bienenwachstücher? Die Tücher sind mit Bienenwachs versehen und sind im Gegenteil zur Frischhaltefolie viel nachhaltiger. Wie du die Tücher zu Hause ganz einfach und schnell herstellen kannst und wie die vegane Variante aussieht, verraten wir dir im Folgenden. Das brauchst du dafür: Stoffreste aus Bio-Baumwolle Zackenschere echtes reines Bienenwachs (Pastillen oder am Stück) Backpapier Bügeleisen und Bügelbrett Und …

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Das sind die nachhaltigsten Kleidungs-Labels

in Gesund leben, Nachhaltigkeit von Tanja

Tagtäglich erreichen uns Berichte über Verschmutzungs-Problematiken, bei denen einem übel wird. Bilder von Kindern und völlig überlasteten, unterbezahlten Frauen, die Kleidung für die Modeindustrie nähen, geistern durch die Medien. Das Konsumverhalten jedes einzelnen von uns trägt maßgeblich zu diesen Umständen bei. Bevor du das nächste Mal dein T-Shirt bei Konsum-Riesen kaufst, überleg dir, welche Konsequenzen das hat. Produziert wird in …

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Couscous mit Granatapfel und Petersilie

in Gesund leben, Nachhaltigkeit von Tanja

Sich gesund und leicht fühlen ist mit der richtigen Ernährung kein Problem! Mit guter Ernährung steigerst du dein Wohlbefinden sofort und das vor allem nachhaltig. Mit viel buntem Gemüse und Obst kommst du dabei ganz leicht an dein Ziel. Generell ist pflanzliche Ernährung nicht nur gesund, sondern kann bei nachhaltiger Produktion auch gut für die Umwelt sein. Denn gerade Fleisch …

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DIY – Waschmittel selber herstellen

in Gesund leben, Nachhaltigkeit von Tanja

Wusstest du, dass du mit dem Selbermachen von Putzmittel, Waschmittel und Cremes nicht nur der Umwelt einen riesen Gefallen tust, sondern auch Geld sparen kannst? Wir erklären dir im Folgenden, wie du Schritt für Schritt dein eigenes Waschmittel herstellen kannst. Ein Blick auf herkömmliche Waschmittel lässt Böses erahnen: Und selbst wenn wir die meisten Inhaltsstoffe nicht kennen, kannst du dir …