Der Weltglücksreport der Vereinten Nationen bescheinigt den Dänen regelmäßig, dass sie in der Rangliste der glücklichen Menschen ganz weit oben stehen. Da drängt sich fast zwangsläufig die Frage auf, wie ihnen das gelingt. Machen sie irgendwas besser als wir? Einer der Schlüssel zum Glück scheint die dänische Lebensweise zu sein. Sie mögen es hyggelig. Daraus hat sich ein Trend entwickelt, der sich immer mehr ausbreitet.
Woher kommt Hygge?
Hygge ist ein Begriff, der ursprünglich aus dem norwegischen Sprachraum stammt. Erst Ende des 18. Jahrhunderts tauchte der Ausdruck dann auch in der dänischen Schriftsprache auf. Im Norwegischen wie im Dänischen heißt es soviel wie Gemütlichkeit oder Wohlbefinden, wobei es für die dänische Bevölkerung mehr ist als lediglich ein Begriff. Die Hygge-Mentalität gilt als eine Art dänische Lebensphilosophie, die tief in der Tradition des Landes verankert ist.
Zum Glücksrezept der Dänen gehören warmes Licht, Geborgenheit, eine gemütliche Atmosphäre, die kleinen Dinge des alltäglichen Lebens bewusst zu genießen und auszukosten. Es braucht Ruhe und bedeutet mit allen Sinnen bei den Dingen zu sein, mit denen wir gerade beschäftigt sind. Hyggelig bedeutet angenehm, geborgen und gemütlich und weckt Assoziationen von Wolldecken, Kerzenlicht und heißem Kakao, während draußen ein kalter Wind um das Haus weht und Regentropfen prasselnd auf die Dachfenster fallen. All das ist hyggelig und aufgrund der langen nordischen Winter, wundert es nicht, dass die Dänen eine ausgeprägte Vorliebe für diese Art von Gemütlichkeit in ihrem Zuhause entwickelt haben. Hygge ist aber mehr als idyllische Zurückgezogenheit bei Kerzenschein. Familie und Freunde haben in dem Zusammenhang einen hohen Stellenwert.
Was bedeutet der Begriff?
Die dänische Lebensphilosophie und der damit verbundene Wohlfühl-Trend leben von kleinen Auszeiten, die so behaglich wie möglich gestaltet werden. Ob alleine, mit der Familie oder Freunden und unabhängig von der Jahreszeit spielt dabei keine Rolle. Es geht darum, das Leben im jeweiligen Moment zu genießen und das Wohlgefühl, das sich dabei einstellt, wenn es gelingt, sich darauf einzulassen.
Es gibt viele Gelegenheiten für hyggelige Momente. Du kannst am Wochenende lange und ausgiebig frühstücken, dich am Geruch der frischen Brötchen erfreuen und die Zeit für ausgiebige Gespräche mit den der Familie nutzen. Mit Freunden gemeinsam kochen oder Wandern gehen. Es müssen keine großartigen Events sein, wenn du etwas unternehmen möchtest, ein Grillabend oder ein Picknick mit Menschen, die man mag, können unterhaltsame und entspannende Stunden bescheren. Hyggelig kann jeder sein! Eine typische Situation ist zum Beispiel, mit Kindern gemeinsam im Bett zu liegen, und ihnen etwas vorzulesen. Genuss liegt auch in den kleinen Dingen, wenn du sie bewusst wahrnimmst wie beispielsweise den Geruch von frisch gemähtem Rasen. Du kannst auch ganz bewusst in deine Hyggebukser (Wohlfühlhose) schlüpfen und es dir mit einem Buch auf dem Sofa gemütlich machen.
Um Hygge-Zeiten in den Alltag zu integrieren, bedarf es nichts, außer einem Gespür dafür, was zum eigenen Wohlbefinden beiträgt und sich die Zeit dafür zu nehmen. Entscheidend ist die innere Einstellung, nicht die Anzahl der Kerzen oder die dekorative Ausstattung. Manchen fällt es gar nicht so leicht hyggelig zu leben, also bedacht und achtsam und den Moment zu genießen. Es braucht vielleicht ein bisschen Zeit bis man sich darauf eingestell hat. Jedoch lässt sich auf jeden Fall sagen, dass es dir nur gut tun kann und dich von Stress befreit!